آخر تحديث: 15 / 9 / 2019م - 5:40 م  بتوقيت مكة المكرمة

8 نصائح من الغذاء والدواء إلى الطلبة..

جهينة الإخبارية نداء آل سيف - القطيف

نصحت الهيئة العامة للغذاء والدواء الطلبة بتناول من 6 إلى 8 أكواب من الماء خلال اليوم الدراسي إضافة إلى الألبان ومنتجات الحليب، وعدم الإكثار من الحلوى والوجبات السريعة.

وأكدت في تغريدة نشرتها في حسابها الرسمي اليوم السبت تزامنا مع العام الدراسي الجديد، على أهمية تناول الخضار والفواكه يومياً.

ودعت الطلبة إلى أختيار الحبوب الكاملة الغنية بالألياف وتجنب المنتجات مرتفعة السكر والملح.

ونصحت الطلبة الي الإكثار من تناول البقوليات مثل العدس والحمص، لافتة إلى أهمية تناول السمك مرتين أسبوعياً والتقليل من اللحوم الحمراء والمصنعة.